Das SCALA Bildungsprogramm startet in die neue Saison. Für unsere Mitglieder und jene, die es werden wollen. Wir bieten interessante, abwechslungsreiche und hochqualifizierte Kurse nach dem Motto „Bewegung für Körper und Geist“.

Das SCALA Bildungs- und Kulturprogramm Herbst/Winter 2011/2012

Bildende Kunst

Sprachkurse

Italienisch (Anfänger und Vorkenntnisse)
Termin: 8 Termine, ab dem 25.10.,
dienstags 18.00 – 19.30 Uhr,
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Seminarraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 80,00, Nichtmitglieder € 90,00
Kursleitung: Heidi Al-Ameery, Lehrerin a. D., Fremdsprachenkorrespondentin

Entspannung, Körperarbeit und mehr

Yoga für die Augen
Augen sind die „Fenster der Seele“ – mit ihnen lassen wir die Welt in uns hinein. Der Alltag aber lässt unseren Blick oft starr und fest werden. Mit einfachen Übungen können wir ihm seine ursprüngliche Offenheit, Sanftheit und Tiefe wieder geben, so dass wir buchstäblich die Welt mit anderen Augen sehen.
Termin: Samstag, 21.1. 2012, 14.00 –15.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 10,00, Nichtmitglieder € 15,00
Kursleitung: Dr. Christoph Blumberg, Sportwissenschaftler, Tai Chi Lehrer, Aikido Meister

Alles was gesund ist
Sie lernen Angebote für Fitness und Entspannung kennen und können prüfen, ob es für Sie das richtige ist – in der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung, und mit Infos, wo Sie hinterher weiter trainieren können. Walking, Jogging, Schwimmen, sanftes Krafttraining, Spielen, Entspannung mit Qi Gong und autogenem Training, Rückenschule und Beckenbodengymnastik sind im Angebot, das endgültig nach Ihren Wünschen zusammengestellt wird.
Termine:
5 Termin mittwochs um 17:00 bis 18:00 Uhr: 16. November, 23. November, 7.Dezember, 11. Januar, 1. Februar.
1 Workshop am Samstag, 26. November, 10.00-13:00 Uhr, 3 Termine nach Absprache.
Kosten: Vereinsmitglieder € 80,00, Nichtmitglieder €100,00
Kursleitung: Margret Beck (Sportpädagogin) und Beate Mönkedieck (Qi Gong Lehrerin)

Beckenbodentraining für Frauen
Eine Muskelschwäche im Beckenboden kann durch ein gezieltes Bewegungsprogramm trainiert werden, egal wann auch immer Sie mit dem Training beginnen! Kursinhalte: Anatomie und Funktion des Beckenbodens, Kennenlernen der Beckenbodenmuskulatur, Beckenboden und Atmung, gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, Entspannungsformen.
Termin: Samstag, 12.11., 14.30 – 17.30 Uhr, Sonntag, 19.11., 10.00-12.00
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 40,00, Nichtmitglieder € 50,00
Kursleitung: Andrea Hartung, DTB Trainerin Beckenboden

Der Rücken braucht Bewegung
In dieser Veranstaltung erarbeiten wir uns nach einer theoretischen Einführung Körpertechniken, die unseren Alltag erleichtern und vor allem auch Spaß machen! Theorie und Praxis ergänzen sich, bitte bequeme Freizeitkleidung mitbringen.
Termin: Samstag, 18.2.2012., 15.00 – 17.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Saal 1
Kosten: Vereinsmitglieder € 10,00, Nichtmitglieder € 15,00
Kursleitung: Dr. Frank Neuland, Sportwissenschaftler

Workshop Sturzprophylaxe
Gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining verbessert die geistige und körperliche Fitness und kann in entscheidenden Momenten äußerst nützlich sein!
Termin: Samstag, 4.2.2012., 15.00 – 17.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Saal 1
Kosten: Vereinsmitglieder € 10,00, Nichtmitglieder € 15,00
Kursleitung: Jürgen Mems, Sportlehrer, Dr. Frank Neuland, Sportwissenschaftler

Wir bewegen Kinder - Kinder bewegen uns
Kinder wollen spielen, sich bewegen, ihren Körper und ihre Fähigkeiten ausprobieren. Kopf, Herz und Hände wollen beschäftigt sein. Wir, Stefanie Grimm (Pädagogin) und Frank Neuland (Sportwissenschaftler) werden mit Freude und einem „geschulten Auge“ Ihre Kinder begleiten und bestenfalls eine Idee bekommen, welches Sportangebot für Ihr Kind das Richtige ist, denn für jedes Kind gibt es die Möglichkeit, sich im Sportverein zu verwirklichen und zu entwickeln. Wir wollen auf Schatzsuche gehen und das Gefundene in Reichtum verwandeln. Wir freuen uns auf Sie und besonders auf Ihre Kinder, die im Alter von 3 bis 6 Jahren sein sollten. Der Kurs ist auf eine Teilnehmerzahl von 10 Kindern (plus ein Elternteil) begrenzt.
Termin: Samstag, 25.2.2012., 15.00 – 17.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Saal 1
Kosten: € 10.00
Kursleitung: Stefanie Grimm, Pädagogin, Dr. Frank Neuland, Sportwissenschaftler

Atem ist Leben
Die westliche Wissenschaft hat bereits nachgewiesen, wie stark die körperliche Gesundheit von der Art und Qualität der Atmung abhängt. Östliche Gelehrte gehen dabei noch weiter, sie sagen, dass sich Vitalität und Abwehrkräfte gegen Krankheiten aller Art erhöhen, die Entwicklung der geistigen Fähigkeit fördert und das Leben verlängert. Erlernen Sie das „richtige Atmen“, mit dem Atem zu arbeiten und Achtsamkeit zu entwickeln.
Mitbringen: Decke, bequeme Kleidung
Termine: jeweils freitags 4.11./11.11./18.11./25.11. von 12:30 bis 14:00 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 30,00, Nichtmitglieder € 35,00
Kursleitung: Sevda Günes, Entspannungstrainerin

„Loslassen“ – energetische Ausgleichsmassage
Wer einfach mal loslassen möchte, um den Geist in die Ruhe zu führen, dem Körper Erholung zu schenken…Eine energetische Ausgleichsmassage mit abschließender Klangmassage (Einsatz von Klangschalen) zum ausschwingen.
Mitbringen: Lacken, 1 Badetuch, 1 Handtuch
Termine: jeweils sonntags 6.11./13.11./20.11./27.11. von 14:00 bis 15:30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 30,00, Nichtmitglieder € 35,00
Kursleitung: Sevda Günes, Entspannungstrainerin, Massagepraktikerin, Klangmasseurin, Reiki Grad 1

Zeit für Uns
Paare finden oft im Alltag wenig Zeit und Raum für einander. In diesem Seminar gönnen Sie sich eine gemeinsame „Auszeit“ als Paar. In einer angenehmen Atmosphäre erleben Sie ein bewusstes Zusammen-sein, wo Sie harmonisch und energetisch auf sich wirken, gleichzeitig auch Stress und Spannungen abbauen. Lassen Sie sich einfach überraschen.
Mitbringen: Decke, bequeme Kleidung.
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Termin: Sonntag, 12.02. von 13:30 bis 17:00 Uhr
Kosten: Vereinsmitglieder € 20,00, Nichtmitglieder € 25,00
Kursleitung: Sevda Günes, Entspannungstrainerin, Massagepraktikerin

Vier Elemente Meditation
Die vier Elemente haben ihre Wurzeln in den Traditionen altpersischer Priester und Weisen. Jeder unserer Sinne schwingt mit dem entsprechenden Element in unserer Umgebung zusammen. Auch wir selbst bestehen aus Substanzen und Eigenschaften der vier Elemente. In diesem Seminar werden wir Atem – und Bewegungsübungen, sowie geführte Meditationen in Verbindung mit jedem der vier Elemente (Wasser, Erde, Feuer und Luft) durchführen.
Termin: Sonntag, 23.10. von 13:00 bis 16:30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 20,00, Nichtmitglieder € 25,00
Kursleitung: Sevda Günes, Entspannungstrainerin

Der „alte Weg“
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die den Menschen zum „Inneren Weg“ führen. Dabei ist eines immer gemeinsam – die Harmonie. Die Harmonielehre führt über Musik, Meditation, Konzentration, Atemübung und „geistigem Sport“, also körperliche Bewegungsformen, die das Denken und Fühlen zur Ruhe bringen und zum Erleben der „inneren Kraft“ beitragen. Erlernen Sie das Wissen des alten Weges asiatischen Ursprungs: Asiatische Kampfkunst, Qi-Gong, Achtsamkeitsübungen und Wissen um das Ki.
Mitbringen: bequeme Kleidung
Termin: Sonntag, 29.01. von 11:30 bis 16:00 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 25,00, Nichtmitglieder € 30,00
Kursleiterin: Sevda Günes, Karatelehrerin 1.Dan, Entspannungstrainerin

Musik und Tanz

SCALA – Klassiktreff:
Der Nussknacker – Ballett von John Neumeier
Mittwoch, 14. Dezember, 19.00 – 21.30, Hamburgische Staatsoper
„Kein klassisches Ballett hat so viel Deutungen erfahren wie dieses. Eine der schönsten hat John Neumeier ersonnen...“ (Hamburger Abendblatt). Wir haben für Sie 26 schöne Karten im Parkett reserviert (Reihe 18 – 21). Freuen Sie sich auf einen bezaubernden Vorweihnachtsabend!
Kosten: € 55,- Verbindliche Anmeldung und Zahlungseingang bis spätestens 24.10.!

Gitarren Crash Kurs am Wochenende
Gitarre spielen kann in jedem Alter erlernt werden. Man braucht dazu lediglich Spaß an der Musik und eine Gitarre. Wir beginnen nicht umständlich mit Notenspiel, sondern fangen gleich mit Songs aus dem Rock- und Pop Bereich an.
Wir bieten zwei Kurse an:
Kurs 1: 5.11. (14.00 – 17.00 Uhr) und 6.11. (11.00 – 14.00 Uhr)
Kurs 2: 11.2.2012 (14.00 – 17.00 Uhr) und 12.2.2012 (11.00 – 14.00 Uhr)
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Seminarraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 35,00, Nichtmitglieder € 45,00
Kursleitung: Olaf Schultz, Musikpädagoge

Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
Der orientalische Tanz, bekannt als Bauchtanz, ist eine sehr alte Kunstform. Der orientalische Tanz bietet vor
allem Frauen die Möglichkeit, sich in der Sinnlichkeit der Bewegung auszudrücken. Durch seine anmutigen Körperhaltungen
verleiht er Ästhetik, stärkt Muskeln und löst spielerisch Verspannungen. Alle, die sich einen leichten Einstieg in den
orientalischen Tanz wünschen, sind willkommen.
Bitte mitbringen: Hüfttuch.
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Saal 2
Termin: Sonntag, 26.02.2012 von 13:00 bis 16:30 Uhr
Kosten: Vereinsmitglieder € 20,00, Nichtmitglieder € 25,00
Kursleitung: Sevda Günes.

Tanztheaternachmittag
Aus dem Zusammenspiel von tänzerischem Körpertraining, Stimmübungen und spielerischen Improvisationen werden kleine Choreographien entwickelt. Dieses Training erweitert das persönliche Bewegungsrepertoire und regt zum körperlichen Ausdruck an. Bewegungslust und Neugierde bitte mitbringen!
Termin: Samstag, 29.10., 14.30 – 17.30 Uhr
Ort: Sportzentrum Schlehdornweg 10, Kursraum
Kosten: Vereinsmitglieder € 15,00, Nichtmitglieder € 20,00
Kursleitung: Gabriele Kruk, Performancetrainerin und Künstlerin

Wir bitten um rechtzeitige verbindliche Anmeldung und Überweisung der Kursgebühr unter Angabe der Veranstaltung und dem Vermerk „Bildungswerk“ auf folgendes Konto:
Hamburger Sparkasse
BLZ: 200 505 50
Kto.-Nr.: 1215 122 795